Finde heraus warum du trotz Meditation und Ausgleich unruhe verspürst.
Diese kurze Achtsamkeits-Checkliste hilft dir zu erkennen,
was dir gerade wirklich fehlt – und wo du liebevoll ansetzen kannst.
Mit deiner Eintragung erhältst du die Checkliste per E-Mail und meldest dich gleichzeitig für unseren Newsletter an. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Ideal für dich, wenn...
Erkennst du dich wieder?
Um wieder in deine Mitte zu finden, gibt es viele Wege.
Wenn Meditation bereits ein Teil deines Lebens ist, es sich aber noch nicht so anfühlt, wie es sollte, dann bist du wahrscheinlich auf dem richtigen Weg. Jetzt ist es Zeit, das Richtige bewusst zu tun.
Nimm die Checkliste als Begleiterin – und arbeite dich Schritt für Schritt mit ihr voran.
Worauf dich die Checkliste aufmerksam macht.
Ein paar Minuten Aufmerksamkeit – für das, was gerade da ist.
Deinen Körper – bevor er lauter werden muss
Du erkennst früh, wo Anspannung entsteht und welche Signale du im Alltag übergehst.
Deinen Geist – jenseits des ständigen Denkens
Du wirst dir bewusst, wie präsent du wirklich bist und wo deine Aufmerksamkeit gebunden ist.
Dein emotionales Erleben – hinter dem Funktionieren
Du spürst, wie du mit Gefühlen umgehst und was vielleicht schon länger keinen Raum hatte.
Deinen Alltag – so wie er sich anfühlt, nicht nur organisiert ist
Du siehst, ob dein Leben gerade erlebt wird – oder hauptsächlich erledigt.
ÜBER UNS
Wir sind Mindfulife.
Seit Jahren fördern wir inneres Wohlbefinden und mentale Stärke
durch wissenschaftlich fundierte Meditation, psychologische Tiefe
und eine gelebte Praxis der Achtsamkeit.
Für Menschen überall.
140+
Meditationslehrer ausgebildet
Manche Menschen merken durch Meditation, dass innere Klarheit irgendwann auch einen äußeren Ausdruck braucht.
Für einige wird sogar daraus der Wunsch,
andere auf diesem Weg zu begleiten.
10.000 +
zufriedene meditierende betreut
Über viele Jahre hinweg haben wir Meditierende
in Einzelbegleitungen, Gruppen und Ausbildungen begleitet.
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